Taman Parahyangan – Renang merupakan olahraga yang sangat asik dan enak, kenapa ? karena disaat jenis olahraga lainnya menguras keringat dan membuat tubuh menjadi panas maka olahraga renang tidak seperti itu. Justru kita akan dibuat lebih segar dan lebih bugar setelah melakukan kegiatan tersebut.
Akan tetapi, ada satu lagi jenis olahraga renang yang efek positifnya paling banyak ditemukan yaitu Berenang di air hangat.
Jika anda ingin melakukan kegiatan berendam di air hangat di Kota Bogor maka anda bisa langsung mendatangi Taman parahnyangan, sebuah komplek terpadu dimana didalamnya terdapat perumahan serta fasilitas olahraga untuk umum.
Ada lapangan futsal, jodding trek dan juga kolam renang, kolam renang nya sendiri menyediakan fasilitas hot tube atau berendam di air panas. Jadi anda bisa menikmati berenang di air yang normal dan berendam di air yang hangat di satu waktu, waw !.
Selain bisa meredakan nyeri, berikut adalah manfaat lain yang bisa Anda peroleh saat melakukan terapi air hangat:
- Melancarkan sirkulasi darah
Salah satu manfaat yang bisa Anda peroleh dari terapi air hangat adalah lebih lancarnya sirkulasi darah. Pasalnya, air hangat mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah akan lebih lancar. Dengan sirkulasi darah yang lancar, sel dan jaringan dapat memperoleh pasokan nutrisi yang cukup dan Anda pun akan terhindar dari risiko penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah.
- Merelaksasi otot
Selain melancarkan peredaran darah, terapi air hangat juga bisa digunakan untuk merelaksasi tubuh. Hal ini dikarenakan air hangat dapat melemaskan otot-otot yang tegang. Otot yang rileks tidak hanya membuat fisik Anda tenang, tapi juga berdampak baik untuk kesehatan mental Anda. - Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari terapi air hangat adalah meningkatkan kualitas tidur. Pasalnya, setelah melakukan terapi air hangat suhu tubuh akan menurun lebih lambat, sehingga Anda menjadi lebih rileks. Tubuh yang rileks akan memudahkan Anda tertidur dan bisa membuat tidur Anda lebih nyenyak. - Mengeluarkan racun
Terapi air hangat juga bisa digunakan sebagai detoksifikasi alami. Saat Anda melakukan terapi tersebut, hormon dan sistem endokrin akan aktif sehingga memicu tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak. Jangan lupa bahwa keringat adalah salah satu mekanisme pengeluaran racun dari dalam tubuh.
Selain berbagai manfaat terapi air hangat yang sudah dijelaskan di atas, prosedur ini juga berguna untuk meredakan pembengkakan dan peradangan. Guna mendapatkan manfaat terapi air hangat secara maksimal, disarankan untuk berendam setidaknya selama 20 menit. Agar terhindar dari dehidrasi, dianjurkan untuk minum air sebelum dan sesudah melakukan terapi ini.
Jadi kapan anda mau ke Taman Parahyangan ?
