Yoga di Bogor – Tren gaya hidup sehat kian mudah untuk dilakukan. Selain semakin banyaknya pasokan makanan sehat juga banyaknya jenis olahraga yang bisa memaksimalkan gaya hidup sehat. Salah satu workout yang banyak digandrungi adalah yoga.
Latihan ini memusatkan gerakan aerobik dan pola penapasan, sehingga membuat tubuh benar-benar terasa bugar. Tak heran jika lambat laun yoga mulai menjadi tren tersendiri dalam hidup sehat.
Yoga berkembang semenjak 5-10 ribu tahun yang lalu di India. Kata yoga berasal dari bahasa Sansekerta “Yuj” yang berarti penyatuan jiwa dan kesadaran yang tak terbatas serta jiwa dan kesadaran yang universal dan ilahi.
Sederhananya, yoga dapat diartikan sebagai sesuatu yang dapat membawa jiwa dan raga kembali menuju kenyataan.
Yoga adalah sebuah aktivitas fisik yang melibatkan meditasi dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh untuk mencapai keselarasan dan harmoni antara emosi, jiwa, mental, spiritualitas, dan tubuh Anda (sumber).
Semua jenis yoga pada dasarnya dapat membantu Anda menjadi lebih rileks, menghilangkan ketegangan tubuh, dan menenangkan pikiran.
Guna mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda harus memilih jenis yoga yang cocok dengan tujuan melakukan yoga serta preferensi pribadi Anda.
Mungkin Anda bisa menjadikan yoga hatha, iyengar, dan kripalu sebagai permulaan, karena jenis yoga ini memiliki gerakan ringan.
Olahraga jenis yoga ini sudah sangat familiar bagi warga kota besar sehingga sudah menjadi tren kesehatan mulai dari anak muda hingga ibu ibu rumah tangga.
Yoga di Bogor sudah menjadi primadona bagi para wanita karir yang ingin memiliki badan sehat namun minim waktu kosong.
Tempat yoga di Bogor yang paling terkenal adalah Fitme Studio Bogor yang terletak tidak jauh dari pusat kota Bogor
Di Fit me studio ini anda bisa melakukan kegiatan yoga dibimbing oleh instrukturnya langsung atau jika anda ingin lebih enerjik bisa mengikuti kelas Zumba, berjoget heboh yang sangat menyehatkan.
Yoga di Bogor bisa dilakukan di tempatnya langsung atau dirumah masing masing selama dalam pengawasan ahlinya.
